Par Alex-Andréa, @alsc_alexandrea
Ennuyé de regarder des films et des séries toute la journée et de trouver le temps long ? Voici 5 idées de choses que tu peux faire qui te rendront heureux / heureuse !
- Désencombrer la garde-robe
- Du sport!
- Créer une nouvelle routine matinale/soirée
- Tester des nouvelles recettes
- Réorganiser les pièces de la maison
Une fois le linge lavé et rangé, il est maintenant temps de trier les morceaux. Avons-nous réellement besoin de tout ce qui se trouve dans notre garde-robe? Il y a souvent bien des morceaux qui ne nous font plus ou bien qu’on aime moins porter que d’autres, mais qui se retrouvent encore dans notre armoire et qu’on oublie leur présence. Eh bien, ces vêtements pourraient faire le bonheur de personnes dans le besoin!
Ma technique préférée : prendre un morceau à la fois et me demander : « est-ce que j’ai mis ce morceau dans la dernière année? Est-ce qu’il me fait encore ? » Si une des deux réponses est NON, alors hop dans une pile qui sera pour donner! Si tu hésites, donne-le 😉 tu ne tiens peut-être pas assez à ce morceau pour le garder.
Il y a plein de façons que nous pouvons nous entrainer sans aller au gym! YouTube est notre ami #1 lorsqu’on reste à la maison : des vidéos de danse, de HIIT, d’aérobie, de musculation sans équipement, de yoga… ça continue sans fin! Il est aussi facile d’aller courir dehors, ou simplement marcher. Les possibilités sont illimitées si nous décidons qu’elles le sont! Suivez nous sur Youtube pour voir les entraînements qu’on vous propose tous les matins !
Avoir une bonne routine du soir qui est stable nous aide à mieux dormir, et qui sait à quel point le sommeil est la base de notre santé! Et pour ce qui est de la routine du matin, elle permet de bien commencer la journée, sans stress et positivement! Nous pouvons prendre le temps de se créer un ordre de tâches qu’on aimerait faire le matin puis le soir qui deviendrait éventuellement routinier. Voici mes exemples :
Matin :
-Ouvrir les rideaux pour faire entrer la lumière naturelle
-Boire un grand verre d’eau
-Prendre une douche froide (plus efficace qu’un café 😉)
-Se faire une liste de 3 petites tâches qu’on veut avoir complétées avant midi (le sentiment d’avoir accompli sa liste est excellent)
Soir :
-Ne plus aller sur son cellulaire au moins 1h avant l’heure du coucher (la lumière de l’écran affecte grandement la qualité du sommeil).
-Lire ou écrire dans un journal.
-Routine beauté : se brosser les dents, les cheveux, appliquer une crème de nuit.
-Choisir ses vêtements du lendemain et les préparer (facilite le choix le matin!)
Internet DÉBORDE d’idées de déjeuners, diners, soupers et même de collations! C’est le temps de faire des recherches, puis de s’installer dans la cuisine pour peut-être devenir le prochain Ricardo! (Vous pouvez débuter vos recherches en lisant l’article déjeuner de ma coéquipière Claudia 😉).
Avec le printemps qui frappe à notre porte, le grand ménage s’impose. Nettoyez les pièces de la maison de fond en comble : les planchers, les murs, les fenêtres… Profitons alors du fait que les meubles seront déjà déplacés pour bien nettoyer derrière, pour les redisposer dans la pièce! Ce changement ne coûte rien et rend une pièce beaucoup moins ennuyante! Essayez-le, et si vous n’aimez pas, vous pouvez toujours revenir en arrière!
